elinsplace

Tränings tips från cochen, ....

• Ladda upp med bra kost innan mycket protoiner och kolhyderater är bra när man ska träna
• Ha på er bra kläder och skor, det är lättare och roligare om man ser bra ut och är utrustad
• Om du ska ta pass så ta ett roligt i din nivå och med folk i din egen ålder, det blir oftast roligare och mindre skumt
• Gör alla övningar fullt ut och ta dom tyngder som passar dig.
• Strecha ordentligt efteråt

Hur man får tummen ur röven

• Stäng av datorn och ut i det härliga vädret, om det är kallt, skit i det, kläder efter väder
• Skaffa en rolig kompis att träna med.
• Skaffa regelbundna vanor att varje tisdag tränar jag det osv. 

Hmm, så hära gör jag det.

• Laddar upp med en stor caffe lattte och en brownie
• Hade mega tråkiga kläder och inga skor så jag halkade runt
• På mitt pass var det bara tanter och någon gubbe, medel ålderna var väl 50 i den gruppen. 
• Tog förtok för stora tyngder så nu har jag ont i nacken och jag tyckte inte det va så roligt men jag tog faktiskt ut övningarna
• Ja jag och caroline brukar gå innan strechingen....
• Min dator är ständigt på och det är mycket roligare att göra något där än att ut i snön och gå.
• jag tränar endast regelbundet på måndagar och onsdagar, sen tisdagar då jag och caroline tränar ibland.

Slutsats: MISSSLYCKAD!!!!!!!!!!!!!!!!!!